CONOCE LA TECNICA DE RESPIRACION ALTERNA PARA MEJORAR LA TENSION MENTAL, ARMONIZAR Y CENTRAR LA MENTE

 

Nuestra mente es como el agua, cuando se agita  hay confusión, pero si permitimos que se calme podremos ver con claridad.

Con Esta técnica lograrás conseguir calma y equilibrio.

En la práctica de este ejercicio, cuando respiras por la fosa derecha creas un canal de mayor energía, cuando respiras por la fosa izquierda te calmas y te relajas.

Este ejercicio te permite trabajar en los dos hemisferios, logrando obtener un estado de ánimo diferente y más positivo, el cual te permitirá  encontrar recursos creativos en la solución de cualquier situación presente en tu vida.

En algunas ocasiones esta técnica te permite aliviar el dolor de cabeza.

Todo esto es posible con la práctica diaria de esta técnica.

Como realizar esta técnica

 

Recuerda, solo con la acción lograrás dar un gran paso en el nuevo camino que has escogido para mejorar tu calidad de vida.

Este ejercicio te permite estar en el aquí, en el ahora.

                              TÚ PRESENTE